Sức khoẻ & an toàn khi chạy
Phiên bản 1.0 · hiệu lực từ 1/10/2026 · cập nhật 26/9/2026
- RaceHub không phải thiết bị hay lời khuyên y tế. Hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu tập nếu bạn có bệnh tim mạch, huyết áp, đang mang thai hoặc đang điều trị.
- Dừng ngay khi đau ngực, choáng, khó thở.
- Thử thách không bắt buộc chạy quá sức; hãy tăng km từ từ.
- Chạy nơi an toàn, chú ý giao thông; buổi tối mặc đồ phản quang.
- Không nhìn điện thoại khi chạy trên đường.